最後のダイエット

横浜市二俣川でスタイルアップ加圧トレーニングを指導している鈴木やつかです。

出産後に体型が崩れてしまった、体重が増えてしまった

という40代の女性。

多くの人の前に立つお仕事への復帰が6月末に控えている為
なんとしても体型を戻したいとのこと。

週1回～2回程度のパーソナルトレーニングを開始して
1ヶ月が経ちました。

どうなったかというと、"今の所体重は変わっていないのに”
6月に着る予定のドレスがもう入ってしまった！と報告を受けました。
※着れなくなってしまっていた衣装のドレス

行ったのは

緊張している筋肉を整え骨格バランスを正常に
↓
加圧トレーニング(衰えている筋肉を中心に)
↓
緊張している筋肉を再度整える、伸ばす
↓
有酸素運動

です。家でのトレーニングはなし。

体脂肪に直結する果糖を含むお菓子などは
トレーニング前と比べ減らして頂きました。

食事はしっかり摂っており
ママ友とのランチ会も楽しんでいます。

骨格バランスが整うと
本来の位置に骨や筋肉が収まる為

体重は変わらなくてもボディラインが変わります。

1ヶ月を経過して、汗が出るようになり
毎朝あった腰痛がゼロになっているので

2ヶ月目以降体脂肪が落ちていくと思われます。

今後の変化も楽しみですね！
○○さん、また次回もガンバリマショウ！

最後までお読み頂き、有難うございました。