加圧トレーニング　効果

横浜二俣川で40代からの美くびれづくり専門加圧トレーニングを指導している鈴木やつかです。

パーソナルトレーニングで結果を出されているお客様が「旅行が変わりました」という報告をよくしてくださいます。

お客様のトレーニングカルテを見ながら、ここ半年間でいただいた声をザッと上げると・・・

■旅行で帰ってきても、疲れない、次の朝からバリバリ動ける

■時差ボケが楽

■新幹線や飛行機などの乗り物で疲れない・凝らない・むくまない

■休憩の数が激減。スキーやスノボーでずっと滑っていられる。

■歩き方が良くなっているのでたくさん歩ける

■歩き方が良くなっているので、旅行中の歩行でもお尻やお腹を使えているのが分かる

☛筋肉を使っているのが分かるので、旅行に来たからトレーニングをサボっているという感覚がなくなった

■たくさん歩けるので、今までより多くのスポットが回れる

■行けるかな？と思っていた遠い外国へ行けるようになった、不安だったが楽しんで帰ってくることが出来た。
☛ニューヨークのカウントダウン（極寒で何時間も待たなければならない）・北欧へオーロラを見に行けた、など。

このような変化や感想を出せるのは、以下のような理由が考えられます。

筋トレを採り入れたパーソナルトレーニングで旅行が変わる7つの理由

①筋力・体力がつくから

②筋肉量が増えるから

③骨格ライン・姿勢が良くなるから

④歩き方がキレイ且つ効率的になるから
☛お腹とお尻を使えるのでボディメイクになる、脚が疲れない

⑤心肺機能が向上し息切れしにくくなるから

⑥気持ちが前向きになるから

⑦旅行前後の仕事の調節が上手になるから
☛事前に少し多めに仕事を終わられるようになったなど

いいことだらけですよね。

逆にまだトレーニングを初めていない方は、上記7項目のうちいくつかに不安な点があるのではないでしょうか？

旅行って、普段の生活＋αの体力と気持ちがないとなかなか楽しめないと思うのです。
トレーニングを始めるまでは、旅行自体は楽しめても、帰ってきた後の疲れやたまった仕事を考えないようにしたり、代償だと思って諦めていた、なんて振り返るお客様もいらっしゃいました。

あなたは旅行お好きですか？

引き締まったボディと好きな洋服、そして旅行中も帰宅後も疲れないカラダで旅行を楽しみませんか？

今からでも遅くはありません。筋トレを初めて、生涯旅行を楽しめるカラダと心を手に入れましょう。

本日も最後までお読み頂き、有難うございます。