最後のダイエット

【誰にも話せなかった自分だけの夢ボディを実現させるセルフボディデザイン】

横浜市（二俣川・鴨居）で「お腹痩せパーソナルトレーニング＆加圧トレーニング」を指導している鈴木やつかです。

「ダイエット」というと、世間一般では「運動を含めた痩せる為の手段」

として捉えている人が多いと思います。

私自身も、多くの女性がそう捉えていることを踏まえて使っていますが

本来は、ダイエットとは「健康的な体型になる為の食事や食事療法」

のことなんですね。

加えて、ダイエット＝体重が落ちること

ダイエット＝キレイになる

という間違った思い込みをしている人も多いかと思います。

「お腹痩せトレーニング」と銘打っているので当然、

お腹ポッコリが気になってご相談にいらっしゃるお客様が多いのですが

お腹ポッコリという状態はほぼ例外なく

「猫背」「反り腰」がひどかったり？！するんですね。

そのままの状態で体重だけ落ちたとして、

キレイにならないと思いませんか？

体重を落とすだけ・痩せるだけ

まして、カラダを支える筋肉の量を減らして達成したのであれば

もっと体型が崩れちゃう可能性だってあります。

というわけで、ボディラインを美しく痩せるには

「段階を踏む必要がありますよ」とお伝えしています。

〇ヶ月で〇キロダイエットしたいんです！というお客様も

強張った筋肉を緩めて、姿勢が良くなり、お腹やカラダ全体の見え方が

体験セッションの日にその場で変わると
（体重は変わらないのに「見え方」「スタイル」が良くなると）

「キレイに痩せたいです」と納得してくれます＾＾

というわけで、「スタイル良く痩せるには順序が大事」

「痩せる」＝「キレイになる」はちょっと違う

というお話でした。

鈴木家は朝からしっかり目？！に食べてます＾＾