最後のダイエット

自分だけの夢ボディを実現するセルフボディデザイントレーナー鈴木やつかです。

〇kg痩せました！より嬉しい報告を頂いたのご紹介したいと思います＾＾

週1回のパーソナルトレーニングを始めて6ヶ月の女性。

最初の3ヶ月以内でダイエット（体脂肪の減少）、姿勢改善、肩コリ解消など様々な面で効果を感じられていますが

先日のセッションでご報告いただいた内容は今までと趣の違う表現でした。
人ごみをすり抜ける時、以前は腰回りが不安定で人に当たったらどうしようと怖かったのが
今はお腹とお尻に力が入り、軸をブラさずひょいひょいと人をすり抜けて進んでいける！
怖かったのが今はむしろ楽しんでいます！体幹の力がついたと思います！
とのこと。

「どこでそれを感じたのですか？」と聞くと
これはハマッ子（横浜市民）なら「わかる！」という所だと思いますが笑

相鉄線～京急線までの横浜駅構内だそうです。
あそこ、混んでるんですよね～一日中笑！
しかも相鉄線からだと、長い距離構内を横断しないといけないので・・
それで、体幹バランスに自信がついたら、
「あの人はバランスいいな」
とか

「あの人はもっと筋肉付けないと不安定だな」
とか観察するようになってしまったとか笑

素晴らしい！その視点はもう上級トレーニー（トレーニング実践者）の証です笑

今後も引き続き頑張りましょう！

けんこう新聞50号突破を記念してパチリ！